Revoluce ve sportu? CBD přichází do česka.

akne

Ještě před několika měsíci ho nikdo z nás neznal. Dnes se tato látka dostává čím dál tím více do povědomí běžné populace a největší oblibu si získává mezi aktivními sportovci.

Co je to CBD?

CBD neboli Kanabidiol je kanabinoid obsažený v konopí a využívá se jako doplňková léčba při léčbě rakoviny, diabetu, autismu a nemocí spojených s psychikou jako je např.: schizofrenie, deprese, úzkosti a fobie. Jeho účinky již potvrdilo nepřeberné množství odborných studií.

Tento “zázrak” však nemá využití jen ve zdravotnictví, ale čím dál více ho využívá i běžná populace. Studenti si ho oblíbili pro jeho schopnost lepší koncentrace, odbourání stresu a ochraně před odumíráním mozkových buněk, pracující pak kvůli posílení imunity, snížení stresu a zklidnění a sportovci kvůli posílení výkonnosti, ochraně svalových buněk a urychlení regenerace. 

Odkud se to vzalo a co to se mnou udělá?

CBD je látka, která se získává z konopí, nejčastěji pomocí extrakce CO2. Neobsahuje THC, tudíž po ní nemáte stejný psychoaktivní stav a necítíte se nijak omámení. Nevzniká na ní závislost, to znamená, že nezvyšuje hladinu dopaminu stejně jako jiné návykové látky. Navíc snižuje hladinu nežádoucího hormonu kortizolu. Jediný stav, který tak po ní můžete cíti, je zklidnění organizmu, odplavení stresu a snížení úzkostí.

Jak lze CBD užívat?

Forem užití je hned několik: vaporizace, vstřebání přes pokožku, orálně - konzumací kapslí nebo potravin s obsahem CBD, nebo pomocí ústních sprejů. Nejsnažší a nejefektivnější způsob užití je však pomocí tinktur nebo olejů, které se aplikují pod jazyk, kde se nejsnáze dostávají do krevního řečiště.

A je CBD ve sportu vůbec legální?

Mnozí z vás se zamyslí, zdali je CBD povoleno na závodech, u sportovců, kteří jsou na vrcholové úrovni. Do nedávna to tak skutečně bylo, ale před pár lety Světová antidopingová asociace (WADA) vyškrtla tuto látku ze seznamu zakázaných látek a tak si získala své místo například v hokeji, MMA, ale třeba i v kulturistice a Street workoutu.

Jak může CBD pomoci ve sportu?

Zcela přirozenou přírodní cestou dokáže redukovat a odbourávat katabolické hormony v lidském organismu, což má za následek růst svalů, opravu a tvorbu nových svalových tkání a rychlejší regeneraci (Tuto skutečnost ocení především sportovci, kteří trénují silově. S tímto jevem se pojí i zkvalitnění spánku. Tělo a mysl se dostávají do klidu, snáze se nám usíná a jsme schopni se mnohem lépe dostat do takzvané spánkové fáze REM.

Další zajímavá skutečnost je, že CBD má schopnost vyrovnávat hladinu cukru v krvi, a dokáže měnit bílý neboli špatný tuk na hnědý neboli “dobrý” tuk. 

Jeho benefity ocení i sportovci využívající jemnou motoriku a kde je potřeba velké koncentrace a soustředění. Atleti dosahují nejlepších výsledků ve dnech, kdy jsou v nejlepší psychické pohodě a plně koncentrovaní, toto platí jak v tréninku, tak při závodech.

V neposlední řadě je důležité zmínit jeho protizánětlivost. Nejeden sportovec si prošel zánětem úponů nebo svalů, což má za následek vyřazení z tréninkového režimu i na několik týdnů. Mimo jiné působí i jako analgetikum proti bolesti po tréninku nebo po zranění. I zde platí rovnice přirozené rovnováhy, a pokud po našem těle chceme extrémní výkony, je potřeba mu to také nějakým způsobem vracet, například ve formě doplňků s obsahem CBD.

Kdy CBD užívat?

Pokud jste sportovec trénující více jak 3x týdně, je na místě zařadit CBD hned po tréninku nejlépe s tuky, které zvyšují biodostupnost (vstřebatelnost) do krevního řečiště až čtyřnásobně (což prokazuje nedávná studie z června loňského roku). Není však chybou zařadit CBD i před tréninkem. Obzvláště u tréninků jemné motoriky, například stojek, kdy zvyšuje kontrolu stability vašeho těla. Dávkování je u každého individuální (nehraje zde rozdíl váha ani pohlaví) a je tedy potřeba sledovat účinky a podle toho si přizpůsobit dávku podle sebe.

Více k dávkování se dozvíš v tomto článku -> Jak CBD dávkovat a jakou formu zvolit?

 

Gains.cz - Klárka a Dan